紀三井寺で腰痛講座を開催しました！
紀三井寺で腰痛講座開催‼
なかなかよくならない腰痛に悩んでいる方に向けて、自分の力で解消できる“5分”の体操法を開催しました。
ムーブラボヘルスの松尾セラピストが「なぜ長引く腰痛があるのか」や「腰痛を自分でケアする方法」についての講座を行いました。
【腰痛講座の要約】
腰痛は増え続けています。
現在、2800万人が腰痛持ち（国民の約4人に1人）と言われています。
ここで疑問に思うのは【医学は発展している】のに減らないのはなんでだろう？ということです。
腰痛は自然に改善する！
そもそも。一般の腰痛はだいたい3か月以内に自然におさまるということです。
☑3か月以上続く腰痛
☑“レッドフラッグ”
の場合は放置しないで病院などの専門機関の受診を進められます。
まず最悪、生命の危機に関わる“レッドフラッグ”から【動画で詳しく解説】
生命を脅かすような危険な疾患や緊急に手術を要する疾患などの可能性が疑われることを言います。
悪性腫瘍や脊椎感染症、圧迫骨折などが起きている可能性があることを示唆しています。
でも、
病院に通っても特別な原因が見つからない場合や病院の治療で解決しない場合はその治療法を見直さなくてはいけません！
“腰痛のきっかけ”として、
『姿勢や身体の使い方』以外に、『自分でも気づいていないまま抱えているストレス』が痛みを出している可能性があります。
また、
“腰痛が生じたとき”にそれを、長期化・痛みを増長しているのは、『腰痛に対する間違った認識』による腰痛に対する強い恐怖心や痛み自体によるストレスがあります。
動画で分かりやすく解説しています☟
腰痛の改善や対策方法！
危険な疾患（レッドフラッグ）はない腰痛は良くなるという認識を持つために・・・
☞腰痛に不安や恐怖を持たないこと
☞腰痛は自己管理ができること
が大事になってきます。
この2点を押さえて自分の腰は痛みなく動かせる自信を取り戻すことが腰痛を改善していくの必要になります。
そうしていくことで、あなたの腰痛は終わります！
