整体ピラティスとは？ ムーブラボのパーソナルトレーニングは理学療法士が運動療法の研修、ピラティスの勉強会、身体づくりの研究を行うことで、体の痛みや不調を解消できるように技術を開発しました。 整体のセルフコンディショニング…

腸活ケア講座便秘解消編の復習  便秘に効く、腸ハツラツ体操 「はじめに」 便秘の原因として、 腸の動きが悪くなり、［便の形成⇒排泄］の過程でトラブルが起こることが考えられます。   動きが悪くなっている腸は、硬…

『便秘』で悩まれる方へ 今回は、 ［便の形成⇒排便］はどのように身体の中で、行われているのかについて お伝えしたいと思います。   身体を自分でケアする、できるようにする上で、 自分の身体で起こっていることを知…

和歌の浦アートキューブで産後の骨盤ケア講座を行いました。   9月の【カラダの授業】として『産後の骨盤』をテーマにした内容で産後に起こる腰痛や疲れやすさが起こる原因とその解消方法をお伝えしました。  …

カラダの授業 腸活ケア講座便秘解消編 私たちが運営している団体【カラダの授業】では、自分でカラダをケアできるようになることを目的に毎月さまざまなテーマで講座を行っています。   8月は腸活ケア講座便秘解消編とし…

”便秘”で悩まれる方へ 今ある”便秘” そのまま放っていませんか？ 対策は、できていますか？   腸は健康のベースです！ ”便秘”はもちろん、身体の不調を表す大切な一つのサインです。   そのため、サ…

8月・9月のカラダの授業のお知らせ 8月はお腹の悩みを抱える方のための腸活についての講座と9月は産後の腰痛に悩む方のための骨盤ケア講座を開催する運びとなりました。 両日ともに和歌の浦アートキューブが会場となります。平日の…

腸の働き ◉普段の生活の中で、カラダの不調で悩まれる方へ◉ 普段の生活の中で、【肥満や便秘、冷え、むくみ、肌荒れなど】といったカラダの不調に悩んでいる方は多いと思います。 これらの悩みの原因が、『腸の不調』である可能性が…

産後の悩みで多い腰痛 産後女性の悩みとして腰痛が挙げられます。 出産後に腰痛を体験している方は6割もいるということで、腰痛がないなら問題ないのですが痛みがあるようなら早めに対処して生まれてきた赤ちゃんや家族との生活を楽し…

紀三井寺で肩こりに悩む方に向けて肩こり解消講座を開催しました！ 今回は肩こり講座の報告をしていきますね(^^) 肩こりは国民病ともいわれていて、腰痛に並んで多くの方が悩んでおられます。 肩こりもなかなか良くならないので諦…

〝肩こりに悩んでいる方〟に向けて いつも、ムーブラボヘルスのブログをご覧いただきありがとうございます。 肩こりに悩んでいる方に向けた、肩こりを和らげる体操について紹介しますね！ 「座ってできる体操方法」 今回は、肩こり解…

大阪研修報告【システマ・ワークショップ】 先週末は大阪でシステマのワークショップにスタッフと参加しました。 研修前に今話題のキングコング西野さんの作った絵本『えんとつ町のプペル』の原画展示会が会場近くであったので見てきま…