〝肩こりに悩んでいる方〟に向けて いつも、ムーブラボヘルスのブログをご覧いただきありがとうございます。 肩こりに悩んでいる方に向けた、肩こりを和らげる体操について紹介しますね！ 「座ってできる体操方法」 今回は、肩こり解…

大阪研修報告【システマ・ワークショップ】 先週末は大阪でシステマのワークショップにスタッフと参加しました。 研修前に今話題のキングコング西野さんの作った絵本『えんとつ町のプペル』の原画展示会が会場近くであったので見てきま…

和歌浦で腰痛講座を開講しました！ ムーブラボの地域支援事業【カラダの授業】として和歌の浦アートキューブで腰の痛みに悩む方に向けて体験型の講座を開催しました。 講師はムーブラボヘルスの松尾セラピストが担当しました。 腰痛は…

ダイエットに成功された北橋様 北橋様は生活習慣の乱れから体重の増加と体の不調がありました。 ダイエットを自己流でチャレンジするも、結局はリバウンドしてしまい元に戻っていたそうです。 ムーブラボヘルスでのダイエットコースを…

腰のヘルニアにより腰痛や足の痺れが出てきた岩出市に住む男性のケース 腰や足の痺れを訴える場合、整形外科などでは腰椎椎間板ヘルニアと診断されると思います。 確かに、腰にトラブルを抱えている時は腰の痛み、腰から足にかける痺れ…

〝肩こりに悩んでいる方〟に向けて 今回のテーマ： 「肩への負担を少なくするには」 肩コリの原因は、 ・長時間の同じ姿勢や、姿勢の癖 ・肩に負担のかかる身体の使い方 ・肩の使いすぎ ・昔の怪我の影響 ・ストレス ・冷え 等…

腰痛になりマッサージや骨盤矯正を受けたけども腰の痛みが悪化した海南市 女性のケース 骨盤の関節は可動範囲が小さいのですが、その影響は全身に及びます。 なので腰痛の整体で骨盤がズレているから、骨盤の動きを出そうと強く矯正す…

ダイエットに必要な便秘解消のコツ 腸内環境を整えて代謝の良い身体になって、溜まった老廃物やセルライト（脂肪）なんかの排出を促していくことがダイエットにつながっていきます。 前回は便秘解消のコツとして水分の摂取を促して、腸…

和歌山市で肩こりのマッサージや鍼灸治療を受けていたが改善しなかった女性のケース 肩こりで困られている方は多いと思います。 ご自身の肩こりの原因がわかればそれに合わせた適切な対応を取ることができ、肩こりも良くなることを多く…

〝肩こりに悩んでいる方〟に向けて 今回のテーマ： 「肩コリの原因」 肩コリの原因の前に、 肩コリとは、身体がどんな状態を起こしているのか？について、お伝えしたいと思います。   筋肉がこわばる。(緊張する。) …

ダイエットを成功させるコツ【便秘】 最近は腸活など言葉をよく聞きますね。ダイエットのために腸を整えるのは大変良いことです。 でも、あなたに合ったポイントをきちんと押さえて行うともっと効果的なものになると考えています。 今…

〝肩こりに悩んでいる方〟に向けて 第2回目のテーマ 「危険な肩コリの見分け方」 肩コリには、「病気の結果、生じている肩コリ」が存在することを前回お伝えしました。 脅かすわけではないですが、本当の病気を見逃してしまうと、命…