膝の痛みの原因とは？
変形性膝関節症の〝膝の痛みに悩んでいる方〟に向けて
こんにちは、ムーブラボヘルスの松尾です。
膝の痛みに悩む方が少しでも楽になれるように、私の知る知識やアドバイスをお伝えしていきますね。
今回のテーマ：
「【膝の痛み】はそもそもどういった原因で起こるのか？」
【膝の痛み】の原因は、
〝関節軟骨の痛み〟
〝関節の変形の痛み〟
と思っている方も少なくないかも知れません。
でも実は、そうではありません。
【膝の痛み】の原因は、、
〝『関節軟骨がすり減る時のカス』『半月板の損傷（割れる）による破片』が、神経のある部分(靭帯や膜)に移動し、刺激する〟
ことで起こります。
※半月板や、神経のある部分(靭帯や膜)については、下の画像で確認してみて下さい。
ということは、、
【膝の痛み】をこれ以上起こさないためには、
『関節軟骨のすり減り』・『半月板の損傷』
が起こらないようにすればいいということになります。
いや、、
でもなぜ『関節軟骨のすり減り』・『半月板の損傷』といったことが起こるのでしょうか！？
それは、
膝関節に無理な力や負担がかかることで起こります。
つまり、、
膝関節に無理な力や負担がかからないような
《身体の使い方》や、
そんな身体の使い方を身につけられるような
《体操》を
すればいい。と考えらます。
次回は、
膝関節への負担を減らすために、どんな《身体の使い方》が必要なのか！？
について、お話したいと思います。
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
