和歌山市で膝の痛みに悩む方へ
和歌山市で膝の痛みに悩む方へ
こんにちは、ムーブラボヘルスの松尾です。
最近、膝の痛みで悩む方を臨床で携わる機会が多くありました。
そのような機会を通して、良くなるポイントや発見がありました。
これから、
【〝膝の痛みに悩んでいる方〟に向けて、お役に立てる情報】を何回かに渡ってお伝えしたいと思います！
膝の痛みの原因といっても様々なので、〝変形性膝関節症〝での痛みについての情報をお伝えします。
膝が痛いから、、ということで、「安静」にしていませんか？
これは、1番良くない対応方法です。
必ず、膝の痛みは動かしながら治すことが大切になります。
では、なぜ「安静」はダメなのか？
安静→筋肉が衰える→膝を支える力が弱くなる→動いた時の、膝への負担が増加→さらに痛みが強くなる。
この悪循環が生じるからです。
また、膝を動かすことは、絶対必要である理由があります。
「膝を動かすことは、絶対必要である理由」
膝関節を構成する骨には、〝関節軟骨〟という部分があります。
※膝関節は、下の画像で確認してみて下さい。
この〝関節軟骨〟には、血液の通り道の血管がありません。
本来、栄養や酸素を送る役割がある血液の変わりに、
〝関節軟骨〟は、「関節液」という栄養や酸素を含んだ液によって栄養や酸素が送られます。
しかし、この「関節液」は、
● 膝関節を動かす。
● 膝関節に体重をかける。
といったことをしなければ、
〝関節軟骨〟全体に、行き渡りません。
（なぜなのかは、また後日説明します。）
栄養や酸素が行き渡らない＝傷が治りにくい
ということですので、
関節軟骨の再生や修復には、膝関節を必ず動かさなければいけないのです。
次回は、
膝の痛みはそもそもどういった原因で起こるのか？
というテーマをお話出来ればと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
